13 Set 2020 Publicado por Dietmed
Nós damos uma ajuda com a sugestão de hoje:
Crocante de maçã, aveia e sementes
Ingredientes:
1 Maçã
100g de flocos de aveia
100g de sementes de girassol
50g de sementes de sésamo
50g de bagas de goji
50g de sementes de abóbora
Preparação
Prepare a maçã e corte em pedaços. Coloque num processador de alimentos com os restantes ingredientes, triturando até ter uma pasta homogénea.
Adicione este preparado num tabuleiro forrado com papel vegetal, espalhe e espalme suavemente a massa por todo o tabuleiro, até ter uma espessura fina.
Leve ao forno cerca de 30 minutos. Deixe arrefecer e corte em retângulos.
Desfrute e bom apetite!
Adriana Martins
Nutricionista