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Imunidade é o nome que damos à capacidade do organismo de se defender de invasores, por exemplo vírus, bactérias ou fungos. Quando ela está baixa, ficamos muito mais propensos a desenvolver determinadas patologias e quadros infecciosos, sendo a gripe um bom exemplo nesta estação do ano.

Se sente que a sua imunidade anda em baixa, uma ótima medida é apostar em alimentos ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes que reforçam as suas defesas.

A pensar nisso, juntamos numa só receita, todos os ingredientes que precisa para reforçar a sua imunidade! Experimente este NectarVitae de Outono:

Ingredientes:

200ml de bebida vegetal de amêndoa

1 colher de café de curcuma

1 pitada de pimenta preta

1 colher de chá de canela

1 rodela de gengibre fresco

1 medida (20ml de Nectar Vitae)

Canela em pó, q.b.

Preparação:

- Colocar todos os ingredientes num copo misturador, com exceção do NectarVitae, e bater com a varinha mágica até misturar tudo muito bem. Levar ao lume a aquecer (sem ferver).

- Retirar do lume e esperar que fique morno. Juntar a medida do NectarVitae, polvilhar com canela e está pronto a consumir.

Boas defesas! 

Joana Correia,

Nutricionista